The Basic Principles Of الأمراض الموسمية

The Basic Principles Of الأمراض الموسمية

Blog Article

يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.

اشتركي معنا في النشرة الالكترونية لتبقي على اطلاع بكل أخبار الموضة والمشاهير ...

قد يهمك: لماذا يتساقط الشعر في فصل الخريف؟.. إليكِ طرق علاجه

جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك على التخلص من التوتر.

ليس فقط البرد ما ستشهده في فصل الشتاء، بل الكثير من فيروسات الجهاز التنفسي المنتشرة في الهواء، والتي تسبب أمراضاً متعددة، مثل:

ولقاح الإنفلونزا هو أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد نور الامارات هذا المرض. وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، وهو يُوصى به بشدة خاصة للفئات الأكثر عرضة للخطر.

:مصادره الغذائية الزبادي: اختر الأنواع التي تحتوي على بكتيريا حية ونشطة

البذور والمكسرات: بذور القرع (اليقطين)، بذور نور الإمارات دوار الشمس، واللوز

الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال

لحماية نفسكِ ومن تحبين من الأمراض الموسمية إليكِ أفضل طرق الوقاية

شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

هل لديك أسئلة حول صحتك؟ أرسل استفسارًا طبيًا للحصول على مشورة شخصية.

الحفاظ على لياقتك الصحية للوقاية من العدوى بالأمراض، فالرياضة المنتظمة لها تأثير عظيم على صحتك.

تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.